前回はグリップをご説明致しました。今回はアドレスのチェックポイントをご説明致します。
アドレスの正面と後方から詳しく解説していきます。
アドレスとは
ボールを打つ時の構えを言います。
アドレスの基本
アドレスを直訳すると住所ですよね！お届け物をする時、知らない所に行く時に住所が間違っていたら届けたい場所や行きたい場所に辿り着かないのと同じで、ゴルフのスイングも正しいアドレスを取っていないと正しいスイングに辿り着かなくなります。
ゴルフの基本はアドレスとグリップと言っても過言ではありません。この二つで良いスイングが作れるか決まってしまうぐらい重要なものになります。
スイングのエラーもアドレスから起きているものが多く見受けられますので是非正しいアドレスを覚えて良いスイングの練習をしていきましょう！！
アドレス後方編
アドレス後方のチャックポイント ①姿勢の取り方
１、クラブをおへその高さで重さを感じて握ったら手首の角度をキープして膝の高さまで降ろしましょう。
次に、背筋を伸ばしてそのまま力を抜いてお尻が下がらないようにクラブを地面に付けます。
２、前傾をする際は背筋を伸ばして股関節から前傾です。
３、膝は軽く曲げましょう。
曲げすぎると踵重心になりやすいので注意！
後方から見たアドレスのチェックポイント ②重心の位置
１、足裏の重心は両足とも土踏まずから拇指球です。
踵より過ぎ、つま先より過ぎ、もよくありません。一度逢えてつま先重心と踵重心で前後にかけてみて土踏まず真ん中を探してみましょう！！
後方から見たアドレスのチェックポイント ③クラブ毎の前傾角度
１、脇の下のラインと拇指球が直線になるイメージです。
下の写真は7番アイアンです。
この時のグリップの持つ手首の角度を変えないように他のクラブもセットアップします。なので、短いクラブは前傾が深くなり長いクラブは前傾が浅くなり前傾は起きてきます。
7番アイアンに対して、ウェッジ、ショートアイアンはクラブが短くなり、自然と前傾も深くなります。また、7番アイアンより長いクラブは長くなるにつれて前傾も浅くなり前傾角度は起きます。
写真
後方から見たアドレスのチェックポイント ③体の向き
１、アライメント体の向き、体の向く方向は『スクエア』肩、腿、膝、つま先をターゲットラインと平行になるようにチャックしましょう。
アドレス正面編
アドレス正面編正面から見たアドレスのチェックポイント ①重心の位置
１、左右の重心の位置になります。足裏で感じる重心はセンターで土踏まずです。
また、クラブ毎に右足と左足の重心は
ドライバーで右足６：左足４ ウェッジで左足６：右足４ その他ではセンター
正面から見たアドレスチェックポイント ②スタンス幅
１、ウェッジから8番アイアンまでは足の外側（小指側）が両肩の内側に来るようにしましょう。そこからクラブが長くなるにつれて右足の幅を広げていきます。
1番長いドライバーで両肩の外側に両足の内側が来るように広がります。
下の写真は7番アイアンです。
正面から見たアドレスチェックポイント ③手元の位置
１、手元の位置は右手がセンター、左手は左内腿です。
この位置で正しいグリップを作りましょう。
正面から見たアドレスチェックポイント ④ボールの位置
１、8番アイアンまでがセンターで7番アイアンからセンターより少しずつ左足側になります。ドライバーで左足踵内側または左脇と考えましょう！
２、7番アイアン以降長いクラブの方が右肩が下がり体の中心軸（背骨）は右に傾きます。
正面から見たアドレスチェックポイント ②体の向き
１、胸の向きがターゲット側左か後方右かです、常に胸の向きは正面を向きましょう。
注意：ボールが左側の番手は無意識にボールの方向を向いてしまうことがよくあります。そうすると体が早くターゲット側に開き振り遅れに繋がりスライスしやすくなりますので注意。
アドレスのチェックポイント
アドレスのチェックポイントをご紹介させて頂きました。
姿勢、前傾角度、重心位置前後左右、向く方向、ボールの位置、手元の位置、スタンスの方向、スタンス幅、右足重心、左足重心
この一つが変わるだけでスイングが変わってしまいボールは真っ直ぐ飛ばなくなってしまいます。例えば『ボールの位置』、右足過ぎになるとプッシュ右に飛びやすく、左過ぎるとプル左に引っ掛かりやすくなります。
アドレスでいろいろなミスに繋がりますし、その人のスイング傾向が出ますので毎回チェックが必要です。
また、日々変わってしまう可能性があるので動画を撮ったり鏡で見てチェックしてくださいね⛳️
それではまた次回
最後まで読んで頂きありがとうございました😊