投稿者: タルフ

上回しスイング、下回しスイング

重さで振る場合は上回しスイングになります。
『上回しスイングの良さはたくさんあります。』今回はそこをアイアンとドライバーに分けてご紹介させて頂きます。

【アイアン】
重さを利用して下ろす勢いで振る。上から下に重いものを落とすイメージ

『メリット』

重さを利用できる
引く動きで下ろせる（左腕リード）とハンドファーストインパクトでロフトが立ち飛距離が出しやすい。
腰の回し過ぎを防げる
クラブの慣性の力で打てるのでインパクト時の強さを調整する必要や強く打つ必要がない。

『デメリット』

上から入り過ぎてアウトインに振りすぎると左に飛びやすい
体幹が必要で下ろすときに上体が踏ん張らないといけない。

【ドライバー、ウッド】
しなりを戻す動き、釣竿のしなりのイメージ

『メリット』

釣竿を投げるようにしなりを作れるので投げるイメージで振れる。
強く打たなくても飛ばせる。
ボールは上がりずらいが球が強い。
腰が開き過ぎてクラブが寝る（極端なインサイドになる）方に効果的
腰を回す練習はしたけれどクラブがなかなか戻せない方や
フェアウェイウッドでチョロが出てしまう、苦手意識の方にお勧め。
（FW、クラブが寝すぎると手元が浮いてチョロしている方）

『デメリット』

腰をたくさん回せてクラブを遅らせて振ることが出来づらい。飛ばせる要素が減る。
腰を回せて遅れてきたクラブが戻せる時よりは飛ばせない可能性がある。
アウトサイドに下りる
ボールが上がりずらい

重さで振る場合１Wが上手く振れない方もいらっしゃいます。アウトサイドが強いなど。
縦に投げすぎてる。よりは斜めに投げる
前に投げるか横から投げるか後ろから投げるかのバランスが必要
いずれも腰の回転は必要。

スイングタイプ

下回しスイングは近年USPGA選手に多いと言われていますがスイングタイプが色々あると思います。日本人選手もどちらもいます。
腰で打つタイプか体幹で打つタイプか
クラブを右側で振るか、フォローで振るか、
クラブを前に下ろすか後ろに下ろすか、
タイプも変わってくると思います。

いずれも下半身の回転は必要です。
回転に対して柔軟性や筋力の問題でクラブが戻せない、体力、柔軟性が落ちてきた、昔は戻せたけど今は「プッシュチーピンが多くなった」などの場合は『クラブの重さを使ったスイングの要素』を取り入れてあげるとバランスが取れて良いと思います。

クラブの重さで振るスイングを試してみたい方はお問合せお待ちしております。

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また投稿させて頂きます。

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クラブの重さでスイングする場合

 クラブの重さで振るスイングの場合は体の左サイドのリードが必要！

これには右手の感覚でボールをどう打つか考えてしまうとできなくなってしまいます。

体の右サイドの動きと左サイドの動き

右サイド　右肩、右腰、右腕、右足

左サイド　左肩、左腰、左腕、左足

右手で打ちに行くと、またはクラブを落下させないで左腕をリードする場合も

写真

右肩、右腰が前に出る

右手はハーフウェイダウンまで

写真

右手の役目は下ろす所まで（ハーフウェイダウン）

左足に踏み込みながらトップの体の向きのままクラブを下ろす

左腕リードはクラブの勢いで一気にインパクトフォロー

上記写真の緑の線からは体の左サイドに繋がっていきます。

実際は左サイドのリードはもっと早くから使っていますが意識しすぎるとクラブを引き下ろそうとして体が先行して開きます。

右側に下ろす勢いで左腕のリードをするので力ではなくクラブの慣性で振れます。

ヘッドが走りクラブの遠心力が作れてクラブの力でボールを打ってくれます！

練習で大事なことは

基本練習のハーフスイング、30y、50yの練習をしっかりする事です。

左腕リードで引く動きを覚えましょう！

インパクトゾーンの練習はハーフスイング

フォローの練習は30y50yのスイング幅

この練習で体の左サイドの動きが出来れば

右手は上げて下ろすだけで振れますよ！(^^)

毎週日曜日、千葉県白井市さくらんぼゴルフレンジ２階と松戸市八柱ゴルフレンジ２階をお借りしてレッスンしております。興味のある方はこちらからお問い合わせお待ちしております。

【OTGゴルフレッスン】お問い合わせはこちらから

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煽り打ちから脱却

今回は煽り打ち、腰が開きすぎて「ボールを拾い上げるような打ち方」になってしまう方の練習方法を紹介させて頂きます。

『煽り打ち』は、腰が開いてクラブが下がると出やすいです。

クラブが下がる前にリリース出来れば飛びますが体の柔軟性の許容範囲を超えてるまたはボールを打ちに行っているなどで腰も上半身も先に開いてしまう事が多いかと思います。

こんなミスが出る人は注意！

ダフリ、シャンク、スライス、強いフック、引っ掛け、チーピン。

理由は、体が開くのでクラブが振り遅れてヘッドが下がりダフリ、またフェースが戻らずにスライスボール。
そうすると無意識にだんだんフェースを被せるようになります。最初は捕まった感じでよく当たりますが、次第に同じようにもっと腰を切ろうとしてインパクトではフェースが更に被り始めるので引っ掛けチーピン、左飛ぶのを嫌がって右に打ち出し強いフックボールになったりします。

これに対していくつかの練習方法がありますが

今回はクラブの下ろし方で修正して行きます。

ポイント１　　『バックスイング始動』

​右足つま先に目印となるクラブやスティック棒などを置きます。
バックスイング始動でその下の線にシャフトを合わせるように引きます。

ポイント２　『ダウンスイング』

ダウンスイング切り返しで下の線に下ろす意識でクラブを下に向かって振っていきましょう。

振る意識は紐や鞭を振るイメージです。

注意ポイント

左腕はクラブを引くように力を出して右手は紐や鞭を振るイメージまたはものを下に投げる意識で下ろしてみましょう。

スリークォータースイングで左手と下半身リードが出来ていればこの部分だけでクラブの重さが入りその慣性で打てます。

クラブの重さでスイング作りをしている場合は特に効果的です。

只これだけでと言うよりかは、いくつかの動きをマスター出来ている事で効果が出ます。

ますば

ハーフスイングとスリークォータースイングです。

それが出来たら今回のポイントを意識して練習してみてください。

煽り打ちはダフリ、トップが多く、フェアウェイウッドではチョロ、ドライバーではスライス、悪くなるとチーピンが出やすいです。

これらのボールが出る方は煽り打ちになっているかも知れませんので練習しがいがありますよ！

レッスンもお待ちしております！

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